【2019大阪マラソン】新コース走ってきました！予想外の暑さにダウン寸前！
第9回大阪マラソンに参加してきました。
新コースの大阪マラソンは思った以上に過酷で、1日明けた今日は下半身が言うことを聞いてくれません。笑
一応サブ5を目標に練習してきましたが、4年ぶりのフルマラソンチャレンジなのに練習不足だったため、サブ5には届きませんでした。
ネットで5時間25分、グロスで5時間32分。
トイレ休憩で15分ロスしたことを考えてもサブ5には届いていません。
大阪マラソン新コースは暑い！
2019年12月1日 最高気温17度、最低気温5度でした。
天気予報は晴れ時々曇りで、前日の様子だと曇ったり日陰だとちょっと寒いかな？と感じる気候でした。
フルマラソンの時は半袖を基本にしていましたが、今回は練習不足のため、
『ゆっくりラン→体温上がらない→寒いと低体温が怖い』
を理由に長袖インナー＋半袖Tシャツで挑むことにしました！
が！結果的に…
暑かったです!!!笑
僕らはグループエントリーでしたので最後尾のグループHでした。
今回はスタート時の混雑を避けるために
- 9時スタートの第1ウェーブ
- 9時15分スタートの第2ウェーブ
- 9時25分スタートの第3ウェーブ
に分かれていました。
グループHは9時25分スタートの第3ウェーブで、僕らがスタートゲートをくぐったのは9時32分頃でした。
スタートゲートにはアンミカさん、コシノジュンコさんらがおられました。
恐らく8時台からスタンバイして、9時スタートの号砲前からランナーへ声援を送ってくれていたんだと思います。
コシノジュンコさんはちょっと疲れ気味でしたが、アンミカさんは最後までランナーの皆さんに声援を送ってくれていました！
いいひと…(*´з`)
スタート後
最初の5㎞くらいはビルの間を走っていくので、ビルで日差しがシャットアウトされて気温的にはちょうどいいな、という感じだったんですが…それ以降はほぼ日陰なし！笑
基本的に南に向かって走る
- 5㎞～の御堂筋
- 15㎞～のなにわ筋
- 25㎞～の谷町筋
- 30㎞～の玉造筋
やばすぎでした！笑
特に30㎞～の玉造筋は千日前通りの上り坂を超えた後で、しかも13時の日差しが強い時間帯だったので、かなり厳しかったです。
天候にもよりますが、このくらいの気温であれば半袖スタイルで、キャップなどの日差し対策も必要だなと実感しました。
トイレの時間ロス
トイレ休憩はしないのが理想ですが、したくなったものは仕方ありません。笑
僕は比較的早い段階の『5㎞関門前』でトイレに行きました。
ここは最初の関門前ということもあり、ランナーの「とりあえず第1関門を通っておきたい」という心理からトイレの待ち時間は長くなかったですが、それでも15分くらいの待ち時間がありました。
一緒にエントリーしていた同僚は『5㎞関門直後』のトイレで25分くらい待ち時間があったそうです。
その後もトイレ待ちの行列を見ていましたが、どこも20～25分くらいの待ち時間が必要そうでした。
トイレはレース直前か、関門に余裕のある人は5㎞関門前のトイレに行くのが良さそうですね！
さすが大阪、沿道の応援がすごい
走っていて思ったのは、「さすが大阪！」
沿道の応援がものすごかったです！
ボランティアの方も大きな声で声かけして頂いたり、本当に元気を分けてもらいました。
フルマラソンを走ることはしんどいですが、『走った後の達成感』と『応援への感謝』こ2つは感無量です！
沿道の方の応援も力になりましたが、家から応援してくれていた家族にも本当に感謝したいと思います。
次マラソンにチャレンジする際は、しっかり練習して5年前のベストタイム3時間58分を超えたいですね！
